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Um wirklich effizient zu sein, muss Ihr gesamtes Workout je nach Ihrem Level zwischen 45 bis 60 Minuten dauern. Ziel dieser Übungen ist es vor allem, alle Ihre Muskeln zu strecken und Ihre Gelenkigkeit zu steigern. Zur Durchführung der Übungen wird die Übungszeit in Anzahl an Atmungen gemessen.
Sicherheitshinweise: Achten Sie während der Durchführung der Übungen darauf, dass nichts auf der Matte liegt (weder Handtuch noch Wasserflasche) und machen Sie die Übungen barfuss, um während dem Training nicht auszurutschen.
Grösse: 180x3.8 cm
Gewicht 80 Gramm
Material: Polyester mit Edelstahlring. mit Stofflogo am Gurt
